С точки зрения западной медицины, пот — это способ охлаждения тела. Но в китайской медицине всё иначе. Пот — это ценнейшая субстанция, связанная с Инь, кровью и сердцем. Его чрезмерная потеря особенно опасна в сезон Огня — летом.
📌 В классических трактатах говорится:
«Пот — это жидкая часть крови. Когда теряется пот, теряется Инь. А если теряется Инь, усиливается Жар».
И действительно, летняя жара провоцирует усиленное потоотделение, а современные реалии — фитнес, бани, парилки, пробежки на солнце — только усугубляют ситуацию. Мы живём в культуре, где «много потеть» считается нормой. В ТКМ это — путь к истощению.
🧬 Что такое Инь в этом контексте?
Инь — это все увлажняющие, охлаждающие субстанции тела: кровь, лимфа, жидкости, соки органов.
При потере пота в жару теряется именно Инь.
📌 Риски:
- бессонница, тревожность, тахикардия
- сухость кожи, глаз, слизистых
- головокружения, слабость, обмороки
- боли в груди и сердце
- ощущение жара, который ничем не снять
💡 Особенно уязвимы женщины после 35 лет, подростки в период роста, люди с конституцией дефицита Инь, а также те, кто уже перенёс операции, роды или хронические заболевания.
🚫 Частые ошибки:
- интенсивные тренировки в душном зале без компенсации жидкости
- частое посещение парной летом
- диеты с недостатком жиров и белков (они формируют Инь)
- потребление слишком холодной воды — разрушает Селезёнку, а значит мешает формированию крови
✅ Что делать:
- Избегать перегрева и длительного пребывания на солнце
- Не заниматься спортом в жару
- Пить отвары на травах: мята, земляника, малина, боярышник
- После потоотделения восполнять Инь: яйцо всмятку, каша на воде с маслом, отвар шиповника с курагой
- Чай из корня шэн-ди-хуан (Rehmannia) — мягко питает Инь
📌 И помни: потеть — это не всегда хорошо. Особенно, если пот теряется бесконтрольно или сопровождается упадком сил.
❤️ Автор публикации — Олеся Пронина, специалист по традиционной китайской медицине (ТКМ), диетолог ТКМ, нутрициолог, г. Саратов. Задать мне вопрос можно на моей страничке: Телеграм Телеграм: https://t.me/+9rHkUfP6bOE5ZjZihttps://t.me/+9rHkUfP6bOE5ZjZi
